حسنًا، دعنا نتحدث عن كيفية أداء تمرين "Drill Twist". مثل جميع التمارين في هذه السلسلة، يعتمد هذا التمرين على لف جسمك باستخدام تمرين كامل. قد يبدو الأمر صعبًا في البداية، لكن استمر! مع الممارسة، ستتحسن وستشعر بمزيد من القوة. يمكن أن تكون حركات الالتواء ممتعة للغاية - فهي تساعدك في الواقع على الشعور بما يمكن لجسمك القيام به.
قف بجانب الطاولة: قف بجانب الطاولة، وقدماك متباعدتان، كما لو كنت تستعد للقفز. تأكد من أن قدميك متباعدتان بمقدار عرض الكتفين. سيساعدك هذا على عدم فقدان التوازن. الآن، أمسك المثقاب بكلتا يديك أمامك مباشرة.
أنت تعرف هؤلاء مجموعة الحفر والمثقابهل تساعد تمارين الالتواء جسمك بالكامل؟ فهي تساعدك على تحسين توازنك وبناء عضلاتك الأساسية وتحسين وضعيتك. فالشخص الذي يتمتع بوضعية جيدة يقف منتصب القامة ومستقيمًا ويتمتع بالثقة في المظهر والثقة بالنفس. كما تساعد تمارين الالتواء على إبقاء عضلاتك طويلة ونحيفة، حتى تتمكن من تشكيلك في هيئة لائقة وصحية.
تمرين "Drill Twist" ممتاز للجسم والعقل! إن ممارسة التركيز تكون عندما تنتبه إلى التمرين واستخدامه. سوف تتعلم كيف تفكر وتتحرك معًا بشكل أكثر فعالية. هذه مهارة يمكن أن تساعدك في أشياء مثل الرياضة والمدرسة وحتى الأشياء التي تقوم بها في حياتك اليومية.
تمرين الالتواء هو طريقة ممتعة لبناء القوة والعمل على تنسيق الحركة. يحدث التنسيق عندما تعمل حركة الجسم الجيدة معًا. يساعد الالتواء والتحكم في التمرين على تشغيل عضلاتك الأساسية وكتفيك وذراعيك. وهذا يعني أنك تستخدم عضلات متعددة في نفس الوقت!
سيساعدك هذا التمرين المتكرر على اكتساب سيطرة أفضل على جسمك. قد تجد أن حمل البقالة أو رفع الأشياء الثقيلة أسهل. مع الممارسة، ستتحسن في أشياء مثل الرياضة، ولعب الألعاب، والتحرك ببساطة في حياتك اليومية.
من بين المزايا الرائعة الأخرى التي يتمتع بها جهاز Drill Twist أنه يمكنك استخدامه في أي مكان تقريبًا! عليك استخدام المثقاب أو أداة أخرى، مثل عصا خفيفة أو مكنسة. يمكنك تغيير مدى ثقل الأداة وعدد مرات لفها ومدى سرعتك في القيام بذلك. وهذا يعني أن جهاز Drill Twist متعدد الاستخدامات للغاية ويمكن استخدامه في أي تمرين تختاره!
شركة Xuzhou Huazhichun CNC Technology المحدودة، متخصصة في استيراد أدوات CNC ذات الحفر اللولبي، وأدوات القياس، والملحقات، والأدوات الكهربائية، وغير ذلك الكثير. المنتجات: جميع أنواع أدوات القياس الدقيقة المستوردة محليًا، وأدوات القطع، ومعدات الاختبار، وملحقات القوالب.
وكلاء CNC المستوردة، آلات الأجهزة الرئيسية؛ أدوات الآلة؛ أداة قطع السبائك؛ أدوات الالتواء بالحفر؛ أجهزة القطع؛ أداة التحكم العددي أدوات القياس عادةً ما تكون في مجال الطيران والفضاء، والتصنيع الدقيق، والسيارات، وقطع CNC.
نعتمد على نظام التخزين اللوجستي الكبير لدينا، فضلاً عن الشراء المباشر للمنتجات من الحفر التويستي، من أجل ضمان صحة المنتج.
تتمتع الشركة بخبرة كبيرة في مجال الخدمات اللوجستية، ونظام سلسلة التوريد الممتاز، وإدارة مثالية لطلب المواد. كما أنها تحفر في أكثر من 60 دولة ولديها أكثر من 2000 عميل في جميع أنحاء العالم.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
لا
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
