No więc, porozmawiajmy o tym, jak wykonywać ćwiczenie Drill Twist. Podobnie jak we wszystkich ćwiczeniach z tej serii, to jest oparte na skręcaniu swojego ciała za pomocą pełnego wierca. Na początku może się wydawać trudne, ale trzymaj się! Z praktyką poprawisz się i poczujesz dużo mocniejszy. Ruchy skrętowe mogą być super zabawne — naprawdę pomagają ci zrozumieć, co twoje ciało potrafi.
Stań obok stołu: Stań obok stołu, nogi rozstawione, jakbyś gotował się do skoku. Upewnij się, że twoje nogi są ustawione na szerokość barków. To pomoże ci nie stracić równowagi. Teraz chwytaj wiertło obiema rękami bezpośrednio przed sobą.
Znasz te wiertło i zestaw wierteł czy one pomagają całemu ciału? Pomogą Ci lepiej utrzymywać równowagę, budować mięśnie rdzenia oraz poprawiać postawę. Osoba z dobrą postawą stoi wyprostowana, wydaje się pewna siebie zarówno pod względem wyglądu, jak i pewności siebie. Ćwiczenia skręcające będą również utrzymywać Twoje mięśnie długie i smukłe, dzięki czemu uzyskasz sylwetkę zdrową i atrakcyjną.
Śruba Skręt jest doskonała dla ciała i umysłu! Praktykując koncentrację skupiasz się na skręceniu i użytkowu śruba. Nauczysz się myśleć i poruszać razem bardziej efektywnie. To umiejętność, która może Ci pomóc w takich sprawach jak sport, szkoła, a nawet rzeczy, które robisz w codziennym życiu.
Drill Twist to przyjemny sposób na zwiększenie siły i poprawę koordynacji ruchowej. Koordynacja to sytuacja, gdy dobre ruchy ciała pracują razem. Skręcanie i kontrolowanie wiertła angażuje twój rdzeń, ramiona i barki. Oznacza to, że używasz wielu mięśni jednocześnie!
Powtarzanie tego ćwiczenia pomoże Ci uzyskać lepszą kontrolę nad swoim ciałem. Możesz zauważyć, że czynności takie jak niesienie zakupów lub podnoszenie ciężkich przedmiotów będą łatwiejsze. Dzięki praktyce polepsisz się w różnych dziedzinach — w tym, ale nie tylko, w sporcie, grach oraz prostym poruszaniu się w codziennym życiu.
Inną fantastyczną rzeczą w przypadku Drill Twist jest to, że możesz go wykonywać prawie wszędzie! Musisz używać wiertła lub innego narzędzia, takiego jak lekka pałka lub miotła. Możesz zmieniać ciężar narzędzia, liczbę obrotów oraz szybkość ich wykonywania. To oznacza, że Drill Twist jest ekstremalnie versatile i może być wprowadzony do dowolnego treningu, który wybierzesz!
Xuzhou Huazhichun CNC Technology Co., Ltd., Specjalistyczne wiertła śrubowe importowane sprzęt CNC, narzędzia do mierzenia, akcesoria, narzędzia elektryczne, wiele innych. Produkty: Wszystkie rodzaje importowanych i krajowych precyzyjnych narzędzi do mierzenia, narzędzi cięcia, urządzeń testowych, elementów form.
Agenci importu sprzętu CNC, główne maszyny budowlane; maszyny narzędziowe; narzędzia cięcia z legity; narzędzia wiertła śrubowego; urządzenia cięcia; przyrządy pomiarowe numeryczne, powszechnie stosowane w kosmicznej, precyzyjnej produkcji, motoryzacji, CNC cięcie.
polegamy na naszym dużym systemie magazynowym logistyki oraz bezpośrednim nabyciu produktów wiertła śrubowego, aby zagwarantować autentyczność produktu.
Silna logistyka, doskonały system łańcucha dostaw, idealne zarządzanie popytem na materiały. Wiertło śrubowe dostępne w ponad 60 krajach ma ponad 2000 klientów na całym świecie.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
