Peki, Drill Twist'i nasıl yapacağımız hakkında konuşalım. Bu serideki tüm egzersizler gibi, bu da vücutnuzu tam bir marteleyici ile büken hareketlere dayanmaktadır. İlk başta zor gelebilir, ama dayanın! Uygulamayla iyileşeceksiniz ve çok daha güçlü hissedeceksiniz. Büken hareketler süper eğlenceli olabilir - aslında size vücutnuzun ne yapabileceğini hissettirirler.
Masanın Yanında Durun: Masanın yanına gidin, ayaklarınızı sıçrama yapmaya hazırlanırcasına açın. Ayaklarınız omuz genişliğinde olmalı. Bunlar dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır. Şimdi her iki elinizle marteleyiciyi direkt önünüzde tutun.
Bildiğiniz o fırça ve fırça seti s? Onlar tüm vücutlarınıza yardımcı olurlar. Dengeye daha iyi olmanızı sağlayacak, çekirdek kaslarınızı geliştirecek ve postürünüzü iyileştirecektir. İyi bir postüre sahip olan birisi dik, uzun durur ve hem görünüme hem de kendine güvene sahip olduğu hissini verir. Burmalı egzersizler kaslarınızı uzun ve ince tutarak sizi fit ve sağlıklı görünüşlü bir vücuda şekillendirebilir.
Çekiç Burcu bedeniniz ve zihninize harika gelir! Odaklanmanızı geliştirirken, burcun döndüğü ve çekiçin kullanımı üzerine dikkat edersiniz. Düşünmek ve hareket etmek arasındaki uyumu daha etkili hale getireceksiniz. Bu beceri spor, okul ve günlük hayatta yaptığınız şeylerde size yardımcı olabilir.
Drill Twist, kas kuvveti kazanmak ve motor koordinasyon üzerinde çalışmak için eğlenceli bir yoldur. Koordinasyon, iyi vücut hareketinin birlikte çalıştığı zamandır. Drill'i bükeyleştirmek ve kontrol etmek çekimli mide (core), omuzlar ve kollarınızı aktifleştirir. Bu, birden fazla kas grubunu aynı anda kullandığınız anlamına gelir!
Bu egzersiz tekrar tekrar yapılırsa, vücudunuz üzerinde daha iyi kontrol elde etmenize yardımcı olacaktır. Alışık olduğunuz şeylerin, örneğin bakkaldan alınan alışverları taşımak veya ağırlıkları kaldırmak gibi işleri daha kolay bulabilirsiniz. Uygulamayla, spor yapmak, oyun oynamak ve sadece günlük hayatta dolaşmak gibi şeylerde iyileşeceksiniz — ama kesinlikle bunlarla sınırlı değil.
Drill Twist'in başka harika bir özelliği de neredeyse her yerde yapılabilmesidir! Bir drill veya hafif bir çubuk, fırça gibi başka bir araç kullanmanız gerekir. Araç ne kadar ağır olacağını, kaç kez bükeyleştireceğinizi ve ne kadar hızlı yapacağınızı değiştirebilirsiniz. Bu, Drill Twist'in son derece esnek olduğunu ve seçtiğiniz herhangi bir antrenmanınıza entegre edilebileceğini gösterir!
Xuzhou Huazhichun CNC Technology Co., Ltd., Profesyonel çekiç burcu içe aktarılan CNC araç donanımı, ölçme araçları, ekipmanlar, güç araçları, daha fazlası. Ürünler: İç ve dış tüm hassas ölçüm araçları, kesim araçları, test cihazları, kalıp eklentileri.
İçe Aktarılan CNC temsilcileri, ana makine donanımları; makine araçları; alaşım kesim aracı; çekiç burcu araçları; kesim cihazları; Sayısal kontrol aletleri Ölçme aletleri genellikle havacılık, hassas imalat, otomotiv, CNC kesim için kullanılır.
büyüktür ambar sistemimiz lojistiği ve doğrudan ürünleri çekiç burcu satın almak, böylece ürün kimliğini garanti etmek için.
Güçlü lojistik, mükemmel tedarik zinciri sistemi, tam malzeme talebi yönetimi. Çekiç burcu 60'dan fazla ülkede, küresel olarak 2000'den fazla müşteriye sahiptir.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
