Takže, poďme popoji o tom, ako urobiť Ňadra. Ako všetky cviky v tejto série je aj tento založený na otočení tela plným vratiskom. Na začiatku sa môže zdať ťažké, ale držte sa! S praxou sa zlepšíte a budete sa cítiť oveľa silnejšie. Otočovacie pohyby môžu byť super zábavné - v skutočnosti vám pomáhajú získať predstavu o tom, čo vaše telo dokáže.
Stojte vedľa stola: Postavte sa vedľa stola, nohy rozšírené, ako keby ste sa chystali skočiť. Uistite sa, že sú vaše nohy ramenami široko. To vám pomôže ne stratit rovnováhu. Teraz držte vrtáku oboma rukami priamo pred sebou.
Vy znáte tie fréza a sada fréz s? Pomáhajú vám celému telu. Pomôžu vám lepšie sa rovnovať, postaviť si svalové jadro a vylepšiť vašu postúru. Osoba so správne postavenou postúrou stojí vysoko, priamo a vyzaľuje sebeistenosť oboch vo vzhľade aj v sebavedomí. Otočné cviky udržia vaše svaly dlhé a štíhle, takže vás môžu tvarovať do fitného a zdravého vyzerajúceho tela.
Drill Twist je vynikajúci pre telo a myseľ! Prax svojej koncentrácie nastáva, keď sa sústreďujete na krútenie a použitie vrtáku. Naučíte sa mysliť a pohybovať sa spolu efektívnejšie. Toto je zručnosť, ktorá vám môže pomôcť pri veciach ako šport, škola a dokonca aj pri tom, čo robíte v každodennom živote.
Drill Twist je zábavný spôsob, ako naberáte sily a pracujete na motorickej koordinácii. Koordinácia je, keď sa dobré telové pohyby spojujú. Krútenie a ovládanie vrtáku zapojí vaše jadierko, ramená a ruky. To znamená, že používate viacero svalov naraz!
Táto cvičba opakovaná pomôže vám získať lepšiu kontrolu nad telom. Môžete nájsť veci, ako nosenie nákupu alebo vznášanie ťažkých predmetov jednoduchšie. S praxou sa zlepšíte v veciach vrátane - ale nielen - športu, hraní hier a jednoducho pohybujúc sa v každodennom živote.
Ďalšou skvelou vecou na Ňadrách je, že ich môžete robiť prakticky všade! Musíte použiť vrtáku alebo iný nástroj, ako napríklad svetlú tyč alebo metlu. Môžete meniť, ako ťažký je nástroj, koľkokrát ho otočíte a ako rýchlo to urobíte. To znamená, že Ňadra sú extrémne univerzálne a môžu byť zapracované do akéhokoľvek cvičenia, ktoré si vyberiete!
Spoločnosť Xuzhou Huazhichun CNC Technology Co., Ltd., odborná na dovážanie vrtiacich nástrojov, CNC nástrojového hardvéru, mieracích nástrojov, príslušenstva, elektrických nástrojov a ďalších. Produkty: Všetky druhy dovážané aj domáce presné mieracie nástroje, rezačné nástroje, testovacie vybavenie, príslopové príslušenstvo.
Distribútori dovážaných CNC systémov, hlavné strojové hardvéry; strojové nástroje; aliancové rezačné nástroje; vrtiaci nástroje; rezačné zariadenia; meracie nástroje na číselnú kontrolu, ktoré sa bežne používajú v leteckej, presnej výrobe, automobilovej a CNC rezacej oblasti.
dôverujeme našemu rozsiahlemu skladovému systému logistiky, ako aj priamo na zakúpenie produktov vrátane vrtiacich nástrojov, aby sa zabezpečila autenticita produktu.
Silná logistika, vynikajúci systém dodávok, dokonalé riadenie požiadaviek na materiály. Vrtacia šroubovice sa nachádza viac ako v 60 krajinách a má viac ako 2000 zákazníkov po celom svete.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN