Poglejmo si torej, kako izvajati vježbo Drill Twist. Kot vsa vaja v tej seriji je tudi ta temelji na zavijanju telesa s polnim vrtenjem. Na začetku morda izgleda težko, vendar se držite! Z prakso boste napredovali in se boste čutili močnejši. Zavijanje lahko bistra veselo — resnično vam pomaga odkriti, kaj je vaše telo sposobno narediti.
Postavi se ob mizi: Postavi se ob mizi, noge razširjeni, kot če bi se pripravljali skočiti. Prepričajte se, da sta vaši nogi širini ramen. To vam bo pomagalo, da ne izgubite ravnoteže. Sedaj držite vrtelj z obe roki neposredno pred sabo.
Ali pa tiste vrtoglavka in set vrtoglavk s? Pomagajo vašemu celotnemu telesu. Pomožijo vam pri boljšem uravnoteženju, zgrajevanju jedrske muskulature in izboljšanju nosilnosti. Oseba z dobro nosilnostjo stoji visoko, ravno in izpira zaupanje tako v izgledu kot v samopriporočilnosti. Vrtenjske vežbe bodo tudi ohranile vaše mišice dolge in hrbaste, zato lahko oblikujejo vaše telo v fitno in zdravo izgledajoče telo.
Drill Twist je odličen za telo in duh! Vaja koncentracije je, ko posvečate pozornost zavijanju in uporabi vrteža. Naučite se bolj učinkovito razmišljati in se gibati skupaj. To je spretnost, ki vam lahko pomaga pri stvari kot so športi, šola in celo stvari, ki jih počnete v vsakdanjem življenju.
Drill Twist je zabaven način za gradnjo moči in delo na motorično koordinacijo. Koordinacija je, ko dobro delujejo skupaj gibanja telesa. Zavijanje in nadzor vrteža vključuje vaše jedro, ramena in roke. To pomeni, da uporabljate več muskul hkrati!
Ponavljajoča se vaja bo pomagala, da boste pridobili boljši nadzor nad telom. Morda boste ugotovili, da so stvari kot nosenje jabolka ali dviganje težkih predmetov lažje. S praksami boste postali boljši pri stvari vključajoč — a ničem manj — kot športi, igre in preprosto gibanje v vsakdanjem življenju.
Še ena odlična stvar pri vježbi Drill Twist je, da jo lahko izvajate praktično kje koli! Morate uporabiti vrtelj ali drug orodje, kot je na primer svetlobna črpalka ali metla. Lahko spreminjate težo orodja, kolikokrat ga zavijate in kako hitro to počnete. To pomeni, da je vježba Drill Twist ekstremno versatilna in jo lahko vgradite v katere koli trening, ki ga izberete!
Xuzhou Huazhichun CNC Technology Co., Ltd., strokovna vrteljska vrtna vozila za uvožene CNC orodja, strojne delnine, merilne orodja, pripomočke, elektroorodja, še več. Izdelki: vse vrste uvožena in domača natančna merila, rezna orodja, testno opreme, preračune pripomočki.
Uvozniki CNC aparatur, glavni strojni pripomočki; strojni pripomočki; lepljeninska rezna orodja; vrteljska orodja; rezna naprave; številčne kontrolne priborne mere, ki so običajne v letalski industriji, natančni proizvodnji, avtomobilski industriji, CNC rezanju.
se zanemarjajte na naš velik sistem skladiščenja in logistike, ter tudi na neposredno nabavljavo izdelkov od vrtalnikov za vrtenje, da bi se zagotovila autentičnost izdelka.
Močna logistika, odličen sistem ponudb, popolna upravljanja s potrebo po materialu. Vrstalnik za vrtenje v več kot 60 državah ima po vsem svetu več kot 2000 strank.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
