Dakle, razgovarajmo o tome kako izvršiti vježbu Drill Twist. Kao i sva vježba u ovoj seriji, ova je temeljena na krčenju tijela uz pomoć vrteža. Može vam se činiti teško na početku, ali držite se! Sa vježbanjem ćete se poboljšati i osjetiti mnogo jačim. Pokreti krčenja mogu biti super zabavni — zapravo vam pomažu da osetite što može vaše tijelo.
Stani pored stola: Stani pored stola, noge razmaknute, kao da se pripremaš da skočiš. Budi siguran da su ti noge široko-koline rastojanja. To će teci pomoći da ne izgube ravnotežu. Sada, drži vrtež obema rukama ispred sebe.
Znaš one bora i seta borilnih čepova s? Oni pomažu celom tvojem telu. Pomoći će ti da postaneš bolji u ravnoteženju, izgrađujuće mišiće jezgra i poboljšajuće tvoje držanje tela. Osoba sa dobrom postojom stoji visoko, ravno i ispušta samopouzdanje kako izvanjski tako i unutrašnje. Vježbe savijanja će takođe održavati tvoje mišiće dugim i štramljivim, pa će te oblikovati u fit i zdravo izgledajuće telo.
Vrtlogran je odličan za telo i um! Vježbanje koncentracije je kada se fokusiraš na savijanje i upotrebu bora. Naučićete da razmišljate i pomaknete se zajedno efikasnije. To je veština koja vam može pomoći u stvarima poput sporta, škole, a čak i u onome što radite u svakodnevnom životu.
Drill Twist je zabavan način da se poboljša snaga i radi se na koordinaciji motora. Koordinacija je kada dobro pomeranje tela radi zajedno. Skretanje i kontrolisanje vrtalice angažuje vaš jezgra, ramena i ruke. To znači da koristite više mišića istovremeno!
Ova vežba izvršena ponavljajuće će vam pomoći da dobijete bolju kontrolu nad telom. Možda ćete pronaći da su stvari poput nosenja kupovine ili podizanja teških predmeta lakše. Sa vežbanjem, poboljšaćete se u stvarima uključujući — ali ni u kom slučaju ne ograničeno na — sport, igru u igre i jednostavno kretanje u svakodnevnom životu.
Još jedan odličan deo Drill Twist-a je što ga možete raditi gotovo bilo gde! Morate koristiti vrtalicu ili drugi alat, kao što je lagana štapova ili metla. Možete varirati koliko je težak alat, koliko puta ga skrećete, koliko brzo to radite. To znači da je Drill Twist ekstremno versatile i može se ugraditi u bilo koji trening koji izaberete!
Xuzhou Huazhichun CNC Technology Co., Ltd., Specijalizovana u vrtalicama za vrtanje, uvoznim CNC alatima, štampačima, mernim alatima, dodatcima, snaga alatima, mnogo više. Proizvodi: Sve vrste uvoznih i domaćih preciznih merenja alata, režec alata, test opreme, dodaci za oblike.
Uvoznički agenti CNC, glavna mašinska oprema; strojila; lepe režec alati; vrtalice za vrtanje alati; režanje uređaja; Brojni kontrolni instrumenti Merne instrumente obično u aerospatial, precizno proizvodnju, automobilski, CNC režanje.
oslanjajući se na naš veliki skladišni sistem logistike, kao i direktno nabavljajući proizvode od vrtalica za vrtanje, kako bismo osigurali autentičnost proizvoda.
Jača logistika, odličan lanac snabdevanja sistema, savršeno upravljanje potrebama materijala. Vrtalice za vrtanje u više od 60 zemalja imaju preko 2000 kupaca širom sveta.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
