Dakle, razgovarajmo o tome kako izvršiti vježbu Drill Twist. Kao i sva vježba u ovoj seriji, ova se temelji na rotaciji tijela uz pomoć vrteža. Može činiti teško na početku, ali ostani s nama! S vježbanjem ćeš se poboljšati i osjetiti mnogo jačim. Rotacijske pokrete mogu biti super zanimljivi — zapravo ti pomažu shvatiti što može tvoje tijelo.
Stani pored stola: Stani pored stola, noge široko, kao da se pripremaš za skok. Provjeri da su ti noge širine ramena. To će ti pomoći da ne izgubiš ravnotežu. Sada drži vrtež obema rukama ispred sebe.
Znate one burača i seta burača s? Oni pomažu cijelom tijelu. Pomažu vam da postanete bolji u balansiranju, izgrađuju vaše jezgračne mišiće i poboljšavaju vaš stav. Osoba s dobrom pozicijom stoji visoko, ravno i izdaje samopouzdanje kako izvanjski, tako i unutarnje. Vježbe s vijanjem će također zadržati vaše mišiće dugačke i šupljave, pa će vas oblikovati u fit i zdravo izgledajuće tijelo.
Vijanje je odlično za tijelo i um! Vježbanje koncentracije je kada se fokusirate na vijanje i upotrebu borbe. Naučit ćete bolje razmišljati i dijeliti zajedno. To je vještina koja vam može pomoći u stvarima poput sportova, škole i čak u onome što radite u svakodnevnom životu.
Drill Twist je zabavan način da se izgrađuje snaga i radi na motorne koordinacije. Koordinacija je kada dobar pokret tijela radi zajedno. Krćenje i kontrola vrtalice angažiraju vaš jezgra, ramena i ruke. To znači da koristite više mišića istovremeno!
Ova vježba, izvršena ponovno, pomaže vam da dobijete bolju kontrolu nad tijelom. Možda ćete pronaći stvari poput nosenja jastuka ili podizanja teških predmeta lakše. S vježbanjem, poboljšat ćete se u stvarima uključujući — ali ni u kojem slučaju ne ograničeno na — sportove, igru u igre i jednostavno kretanje u svakodnevnom životu.
Još jedan odličan stvar o Drill Twist-u je što ga možete raditi gotovo bilo gdje! Morate koristiti vrtalicu ili drugi alat, poput lagane štape ili metlice. Možete varirati koliko je alat težak, koliko puta ga krinite, koliko brzo to radite. To znači da je Drill Twist ekstremno versatile i može se ugraditi u bilo koji trening koji odaberete!
Xuzhou Huazhichun CNC Technology Co., Ltd., Stručna vrtalice za vrtanje, uvezena CNC alatni hardver, merila, pribor, snaga alata, mnogo više. Proizvodi: Sve vrste uvezenih i domaćih preciznih mjernih alata, rezalnih alata, testne opreme, dodatke za štambre.
Uvezeni CNC distributeri, glavni strojevi od metalurgije; štamberi; aluminijevi rezalni alati; alati za vrtanje; uređaji za režanje; Brojčani kontrolni instrumenti Merila instrumentalno često u avijskoj industriji, precizno proizvođenju, automobilskoj industriji, CNC rezanju.
oslanjajući se na naš veliki skladišni sustav logistike, te također izravnu nabavku proizvoda od vrtalica za vrtanje, kako bismo osigurali autentičnost proizvoda.
Jaka logistika, odličan lanac dobave, savršeno upravljanje potrebama materijala. Vrtalice za vrtanje su prisutne u više od 60 zemalja i imaju više od 2000 kupaca širom svijeta.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
