Also, sprechen wir darüber, wie man den Drill Twist ausführt. Wie bei allen Übungen dieser Serie basiert auch diese auf dem Drehen deines Körpers mit einem vollen Bohrer. Es könnte zu Beginn schwierig erscheinen, aber bleib dran! Mit der Zeit wirst du besser und viel stärker werden. Drehbewegungen können super spannend sein – sie helfen dir tatsächlich, ein Gefühl dafür zu entwickeln, was dein Körper kann.
Stelle dich neben den Tisch: Stelle dich neben den Tisch, Füße auseinander, als würdest du springen. Stelle sicher, dass deine Füße Schulterbreit auseinander stehen. Das wird dir helfen, das Gleichgewicht zu halten. Jetzt halte den Bohrer mit beiden Händen direkt vor dir.
Sie kennen doch diese bohrer und Bohrspitzensatz s? Sie stärken Ihren gesamten Körper. Sie helfen Ihnen dabei, besser zu balancieren, Ihre Rumpfmuskulatur aufzubauen und Ihre Haltung zu verbessern. Eine Person mit guter Haltung steht aufgerichtet, gerade und strahlt Selbstbewusstsein sowohl äußerlich als auch innerlich aus. Drehübungen werden außerdem dazu beitragen, dass Ihre Muskeln lang und schlank bleiben, so dass sie Sie in einen fiten und gesund aussehenden Körper formen können.
Der Bohrer-Dreh ist ausgezeichnet für Körper und Geist! Wenn Sie sich auf die Konzentration üben, achten Sie darauf, wie Sie den Dreh und die Verwendung des Bohrers koordinieren. Sie werden lernen, effektiver zu denken und gleichzeitig zu handeln. Diese Fähigkeit kann Ihnen bei Dingen wie Sport, Schule und sogar im täglichen Leben helfen.
Der Drill Twist ist eine unterhaltsame Methode, um Kraft aufzubauen und an der Koordination zu arbeiten. Koordination tritt auf, wenn sich bewusste Körpervorsprünge zusammenarbeiten. Durch Drehen und Kontrollieren des Bohrers beanspruchst du deinen Kernbereich, deine Schultern und Arme. Das bedeutet, du benutzt mehrere Muskeln gleichzeitig!
Diese Übung wiederholt ausführen wird dir helfen, bessere Kontrolle über deinen Körper zu erlangen. Du wirst feststellen, dass Dinge wie Einkaufen tragen oder schwere Gegenstände heben einfacher werden. Mit Übung wirst du in vielen Bereichen besser, darunter — aber keineswegs beschränkt auf — Sport, Spiele spielen und einfach das Bewegen im Alltag.
Ein weiterer großer Vorteil des Drill Twists ist, dass du ihn praktisch überall ausführen kannst! Du musst den Bohrer oder ein anderes Werkzeug verwenden, wie zum Beispiel einen leichten Stock oder einen Besen. Du kannst variieren, wie schwer das Werkzeug ist, wie oft du es drehst und wie schnell du es tust. Das bedeutet, der Drill Twist ist äußerst vielseitig und kann in jedes Training integriert werden!
Xuzhou Huazhichun CNC Technology Co., Ltd., Spezialist für Bohrer, importierte CNC-Werkzeugmaschinen, Messwerkzeuge, Zubehör, elektrische Werkzeuge und vieles mehr. Produkte: Alle Arten von importierten und nationalen Präzisionsmesswerkzeugen, Schneidwerkzeugen, Prüfgeräten, Formwerkzeuggarnituren.
Importierte CNC-Agenturen, große Werkzeugmaschinen; Werkzeugmaschinen; Legierungsschneidwerkzeug; Bohrwerkzeuge; Schneideinheiten; Numerische Steuerungsinstrumente Messinstrumente werden häufig in der Luft- und Raumfahrt, Präzisionsfertigung, Automobilindustrie und bei CNC-Schneidverfahren eingesetzt.
wir verlassen uns auf unser großes Lagerlogistikssystem sowie auf direkte Produktankauf von Bohrern, um die Echtheit der Produkte zu gewährleisten.
Starke Logistik, exzellentes Supply-Chain-System, perfekte Materialbedarfsplanung. Der Bohrer ist in über 60 Ländern aktiv und hat weltweit über 2000 Kunden.
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